Barres céréales sans cuisson
Le snack parfait à emporter partout
Creator
"Ces barres granola maison sont parfaites et vous pouvez le réaliser avec vos ingrédients préférés ! Sans oublier que ces barres sont un excellent petit-déjeuner, ou même une option de dessert plus saine si vous le souhaitez. Pour apporter de bons nutriments j’y ai ajouté les graines moulues qui permettent notamment d’avoir des protéines, l’oméga 3, magnésium et les fibres qui favorisent la digestion. On oubli jamais la gourmandise avec moi et la touche chocolaté Tu y mettrais quoi dans ta barre céréales ?"
Temps total : 4 heures 25 minutes
Préparation : 15 minutes, Cuisson : 10 minutes, Repos : 4 heures
Ingrédients pour 4 personnes
70 grammes d'amande
50 grammes de sucre
Pépites de chocolat
60 grammes de noix
60 grammes d'eau
50 grammes de noix de cajou
250 grammes de sirop d’érable
40 grammes de noisettes
80 grammes de miel végan
50 grammes de noix de coco
110 grammes d'huile de noix de coco
45 grammes d'avoine
6 grammes de graines de lin
60 grammes d'abricots secs
Étape 1/4
70 grammes d'amande - 60 grammes de noix - 50 grammes de noix de cajou - 40 grammes de noisettes - 50 grammes de noix de coco - 45 grammes d'avoine - 6 grammes de graines de lin - 60 grammes d'abricots secs
Étape 2/4
50 grammes de sucre - 60 grammes d'eau - 250 grammes de sirop d’érable - 80 grammes de miel végan - 110 grammes d'huile de noix de coco
Étape 3/4
Pépites de chocolat
Étape 4/4
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