Porridge au four carottes et tofu au curry

Recette facile et rapide

4.5

10 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion 121kcal 14,6g G 5,5g P 3,6g L"



Temps total : 45 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 40 minutes


Ingrédients pour 4 personnes

2 pieces de carrés fûtes

80 grammes de flocons d'avoine

175 grammes de carotte ( râpées )

Sel, poivre

1/2 c à c de curcuma

70 grammes de tofu aux herbes⁠


Étape 1/1

Faites bouillir l'eau avec les carrés fûtes. Mélangez les flocons d'avoine, les carottes, le tofu émiettez et les épices. Salez, poivre puis versez l'eau chaude. Mélangez. Versez dans un plat a gratin et enfournez pour 40min. Laissez tiédir avant de déguster!

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