Wrap à l'avocat
Une recette facile et rapide
Temps total : 11 minutes
Préparation : 5 minutes, Cuisson : 6 minutes
Ingrédients pour 2 personnes
200 grammes de farine T110
20 grammes d'huile d'olive
110 grammes d'eau
Sel, poivre
50 grammes d'avocat
20 grammes de tomates séchée nature
25 grammes de cream cheese
50 grammes de tofu aux herbes
1 poignée de feuilles de salade
Étape 1/2
Préparez vos wrap. Mélangez tous les ingrédients, formez une pâte puis formez des wrap. Faites cuire dans une grande poêle à crêpe sans matière grasse.
Étape 2/2
Tartinez votre wrap de cream cheese. Ajoutez le tofu coupé en lamelles, les tomates séchées la salade, l'avocat et refermez votre wrap. Dégustez aussitôt ou emportez-le au boulot.
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