Smoothie bol au lait d'amande myrtilles et amandes
Breakfast bowl
Creator
"Un bol plein de vitamines et de plaisir pour bien commencer la journée, avec une belle couleur verte comme on aime"
Temps total : 15 minutes
Préparation : 15 minutes
Ingrédients pour 2 personnes
1 piece de banane
1 c. à s. de myrtille
1 grand verre de lait d’amande non sucré
1 c. à s. d'amande
1 c. à s. de poudre d’herbe de blé
1 c. à c. de beurre de cacahuète
1 c. à s. de graines de chia
1 c. à s. d'avoine
1 c. à s. de quinoa puffs au chocolat et mangue
Étape 1/3
1 piece de banane - 1 grand verre de lait d’amande non sucré - 1 c. à s. de poudre d’herbe de blé - 1 c. à s. de graines de chia
Place dans le bol d’un mixeur : une grosse banane mûre, 1 grand verre de lait végétal (j’utilise du lait d’amande non sucré), 1 cuillère à soupe de poudre d’herbe de blé, une cuillère à soupe de graines de chia.
Étape 2/3
Mixe jusqu’à obtention d’une consistance lisse.
Étape 3/3
1 c. à s. de myrtille - 1 c. à s. d'amande - 1 c. à c. de beurre de cacahuète - 1 c. à s. d'avoine - 1 c. à s. de quinoa puffs au chocolat et mangue
En toppings, ajoute des myrtilles, amandes, une cuillère à café bombée de beurre de cacahuète et le mélange super petit dej avoine quinoa puffs au chocolat et mangue.
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