Chia pudding framboise sirop d'érable
Envie d’un petit dej léger, sain, végan, facile à préparer et délicieux
Creator
"Aujourd’hui je vous propose un chia pudding aux framboises mais vous pouvez le décliner selon vos envies avec tous les goûts et couleurs que vous voulez !"
Temps total : 15 minutes
Préparation : 15 minutes
Ingrédients pour 1 personne
100 grammes de lait de coco ( ou autre )
25 grammes de graines de chia
40 grammes de framboises surgelées
2 c. à s. de sirop d’érable ( selon vos goûts )
Étape 1/2
Commencer par mixer les framboises ou les écraser à là fourchette de façon à obtenir un coulis. Ensuite mélanger tous les ingrédients ensemble et verser la préparation dans un verre. De façon à obtenir une texture crémeuse et non plein de grumeaux mélanger régulièrement la préparation durant 5-10min pour que les graines ne tombent pas au fond de votre verre.
Étape 2/2
Une fois le mélange épaissi le placer au réfrigérateur pour quelques heures voir toute une nuit de préférence. Le lendemain ajouter le yaourt de votre choix par dessus (coco pour moi), quelques fruits frais et de la noix de coco râpée pour encore plus de BONHEUR !
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