Oat pudding banane coco
Après l’effort le réconfort...
Creator
"Un bon Oat pudding pour reprendre des forces après une sortie footing ..."
Temps total : 10 minutes
Préparation : 10 minutes
Ingrédients pour 2 personnes
1 petite banane
50 grammes de flocon d’avoine
200 grammes d'eau
150 grammes de lait de coco
10 grammes de graines de chia
10 grammes de coco ( râpée )
1 c. à s. de miel
Étape 1/2
Dans une casserole commencer par mélanger l’ensemble des ingrédients secs. Ajouter ensuite l’eau et le lait ainsi que le miel. Faire chauffer à feu doux et bien mélanger pendant environ 6-7min. Vos flocons d’avoine ainsi que les graines de chia doivent avoir gonflées.
Étape 2/2
Mettre la préparation dans un gros bol ou dans deux comme moi et laisser refroidir à température ambiante. Placez les au réfrigérateur la nuit et démoulez le matin dans votre assiette en ajoutant votre topping. Ici ce sera un peu de yaourt, de la purée de noisette, 1 banane, éclats de chocolat et amandes
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