Barre protéinée au caramel
Barre protéinée
Creator
"Je vous livre la recette qui a même séduit mes parents alors j'espère qu'elle vous plaira"
Temps total : 4 heures 15 minutes
Préparation : 15 minutes, Repos : 4 heures
Ingrédients pour 1 personne
136 grammes d'haricots blancs cuits
80 ml de boisson végétale
20 grammes de protéine vegetale cookie
15 grammes de sucre
164 grammes de dattes
2 ml d'huile de coco
50 grammes de chocolat noir
1 pincée de sel
Étape 1/4
Mixez les ingrédients de la couche cookie.
Versez dans un moule filmé (c'est plus facile pour démouler) et laissez au congélateur.
Étape 2/4
Mixez les ingrédients de la couche caramel.
Étalez cette couche sur la couche cookie dough.
Étape 3/4
Mettez au congélateur et laissez durcir.
Une fois que le tout est bien dur, versez le mélange de la couche au chocolat fondue, par dessus.
Étape 4/4
Laissez durcir et découpez les barres avec la lame d'un couteau plongée dans l'eau bouillante.
Découvrez aussi
Moelleux coeur coulant
Galette des rois au chocolat fait-maison
Petits pains d'épices vegan
Gâteau au chocolat et à la confiture
Barres chocolat noisettes et dattes
Tartelettes aux fraises et amandes sans cuisson
Marbré choco-vanille
Tartelette choco-framboise fondante
Beignet au four au chocolat
Partagez avec la communauté !
Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.
0/400 Limite de caractères