Porridge au four à la banane et au kiwi
Recette facile et rapide
Temps total : 37 minutes
Préparation : 7 minutes, Cuisson : 30 minutes
Ingrédients pour 1 personne
1/2 piece de banane
3 carrés de chocolat noir
40 grammes de flocons d’avoine complet
1 piece de kiwi
10 grammes de farine d’avoine
15 grammes de miel
100 grammes de lait d’amande
50 grammes de yaourt
1 c.à s. de cacao non sucré
Étape 1/2
1/2 piece de banane - 40 grammes de flocons d’avoine complet - 10 grammes de farine d’avoine - 15 grammes de miel - 100 grammes de lait d’amande - 50 grammes de yaourt - 1 c.à s. de cacao non sucré
Préchauffer le four à 180°c. Commencer par écraser la banane. Ajouter ensuite l’ensemble des ingrédients et bien mélanger. Verser la préparation dans un moule recouvert de papier sulfurisé et enfourner pour environ 25-30min.
Étape 2/2
3 carrés de chocolat noir - 1 piece de kiwi
Une fois cuit laisser refroidir avant de retourner et démouler délicatement directement dans l’assiette. Pendant ce temps faire fondre 2-3 carrés de chocolat noir et couper un kiwi en rondelles. Verser le chocolat fondu sur le porridge et disposer les rondelles de kiwi.
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