Mini flans
Une recette facile et rapide
Temps total : 40 minutes
Préparation : 5 minutes, Cuisson : 30 minutes, Repos : 5 minutes
Ingrédients pour 6 personnes
60 grammes de crème de soja
40 grammes de lait de soja
10 grammes de farine de pois chiche
1 piece d'oeuf
90 grammes de thon au naturel
3 c.à s. de pulpe de tomates
10 pieces d'olives noires
1 c.à s. de ciboulette
Sel, poivre
Étape 1/1
Préchauffez votre four à 180°C. Dans un saladier, versez l’œuf, la crème, le lait et la farine en mélangeant entre chaque jusqu'à avoir une pâte homogène. Ajoutez le thon, la pulpe de tomates et les olives puis mélangez de nouveau. Versez dans des moules et enfournez pendant 30min. Laissez tiédir 5 min et servez immédiatement avec une salade.
Découvrez aussi
Conchiglionis farcis au thon, au fromage frais et à l'emmental
Muffins au pesto, olives et feta
Mini cake brocolis et saumon
Tarte carottes et thon
Roulé potimarron et tofunade aux marrons et champignons
Tarte ricotta, épinards
Terrine au thon et à la macédoine
Roulé tomates et thon
Flan aubergine, mozzarella et olives
Partagez avec la communauté !
Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.
0/400 Limite de caractères