Galette végétale de légumineuses
Galette végétale
Creator
"Cette recette maison est simple, rapide et offre l’avantage de pouvoir être préparée à l’avance et consommée tout au long de la semaine."
Temps total : 1 heure 30 minutes
Préparation : 15 minutes, Cuisson : 15 minutes, Repos : 1 heure
Ingrédients pour 9 personnes
150 grammes de lentilles vertes
40 grammes de riz complet cru
250 grammes d'haricots rouges
100 grammes de champignons de Paris
1 boîte de concentré de tomates
50 grammes de flocons d'avoine
1 pincée d'origan
1 pincée de paprika fumé
1 pincée d'ail semoule fumé
1 pincée de tabasco
1 c. à s. de sel
1 pincée de poivre
10 grammes d'huile d'olive
Étape 1/5
150 grammes de lentilles vertes - 40 grammes de riz complet cru
Étape 2/5
250 grammes d'haricots rouges
Étape 3/5
100 grammes de champignons de Paris - 1 boîte de concentré de tomates - 50 grammes de flocons d'avoine - 1 pincée d'origan - 1 pincée de paprika fumé - 1 pincée d'ail semoule fumé - 1 pincée de tabasco - 1 c. à s. de sel - 1 pincée de poivre
Étape 4/5
Étape 5/5
10 grammes d'huile d'olive
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