Overnight oat peanut butter
Goût chocolat - beurre de cacahuète, ça vous tente ?
Creator
"Et voici encore un petit déjeuner bien gourmand pour commencer une bonne journée ❤️ On reste toujours sur la même base de l’overnight oat en changement simplement un peu les saveurs 🥰"
Temps total : 15 minutes
Préparation : 15 minutes
Ingrédients pour 1 personne
50 grammes de flocon d’avoine
5 grammes de graines de chia
10 grammes de miel
160 grammes d'eau bouillante
50 grammes de yaourt grec
3 grammes de cacao amer
10 grammes de beurre de cacahuète (+ 1 cas pour le fond de la verrine)
Étape 1/3
La veille mettre dans un bol les flocons d’avoine, les graines de chia et recouvrir avec l’eau bouillante puis laisser gonfler environ 10min. Diviser en deux puis dans une partie mettre le cacao amer et dans l’autre le beurre de cacahuète, bien mélanger chaque bol. Laisser reposer à température ambiante puis recouvrir et placer au réfrigérateur pour la nuit.
Étape 2/3
Le lendemain matin ajouter 25g de yaourt dans chaque bol ainsi que 5g de miel (vous pouvez en mettre plus si vous souhaitez dans celui au cacao). Mélanger bien. Déposer dans le fond de la verrine une bonne cuillère à soupe de beurre de cacahuète.
Étape 3/3
Recouvrir avec le porridge beurre de cacahuète en y ajoutant quelques rondelles de banane sur les bords puis mettre la préparation au chocolat par dessus. Déposer quelques oléagineux, un spéculos et du chocolat fondu et voilà le petit déjeuner est prêt !!
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