Pumpkin baked oats
En cuisine avec cham_is_bored !
Creator
"C’est le come back avec mes baked oats bien chauds et réconfortants pour commencer la journée! On commence par un super automnal avec de la purée de courge. J’ai Juste fait cuire 1/2 potimarron en morceaux dans de l’eau jusqu’à ce qu’il soit bien mou et je l’ai passé au presse purée. Il y a pas mal de recettes qui se font avec ça donc je vais tester! Donc voici la recette pour 1 petit dej’, option vegan si vous prenez du lait et du yaourt végétal."
Temps total : 35 minutes
Préparation : 10 minutes, Cuisson : 25 minutes
Ingrédients pour 1 personne
70 grammes de purée de courge
40 grammes d'oats
2 c.à s. de yaourt
2 c.à s. de sirop d’érable
1 c.à.c de beurre de cacahuète
1 c.à.c de graines de chia
1 pincée de mélange 4 épices
1/2 c.à.c de cannelle
1/2 c.à.c de levure chimique
40 grammes de lait
Étape 1/2
70 grammes de purée de courge - 40 grammes d'oats - 2 c.à s. de yaourt - 2 c.à s. de sirop d’érable - 1 c.à.c de beurre de cacahuète - 1 c.à.c de graines de chia - 1 pincée de mélange 4 épices - 1/2 c.à.c de cannelle - 1/2 c.à.c de levure chimique
Étape 2/2
40 grammes de lait
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