Wrap Americain
Wrap
Creator
"Pour un déjeuner facile, rapide et ultra pratique à emporter je vous propose de réaliser cette recette de wraps ! Avec les épices cajun et le tofu fume, autant vous dire que c’est un régal"
Temps total : 25 minutes
Préparation : 15 minutes, Cuisson : 10 minutes
Ingrédients pour 2 personnes
1/2 piece d'oignon
1 bloc de tofu fumé
1 c. à s. d'épices cajun
1/2 piece d'avocat
100 grammes de cheddar
1 filet d'huile
1 c. à s. de sel
1 tour de sel
2 tour de poivre
1 c. à c. de concentré de tomates
1 piece d'œuf
1 piece de tomate
1/2 piece de citron
1 petite boite d'haricots noirs
1 petite boite de maïs
2 pieces de poivrons grillés
1 piece de laitue
Étape 2/6
1 bloc de tofu fumé
Étape 3/6
1 c. à s. d'épices cajun - 1 c. à s. de sel - 1 tour de poivre - 1 c. à c. de concentré de tomates - 1 piece de tomate
Étape 4/6
1/2 piece d'avocat - 1 tour de sel - 1 tour de poivre - 1 piece d'œuf - 1/2 piece de citron - 1 petite boite d'haricots noirs - 1 petite boite de maïs - 2 pieces de poivrons grillés - 1 piece de laitue
Étape 5/6
Étape 6/6
100 grammes de cheddar
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